La relaxation est une technique de détente profonde qui se pratique sur table de massage ou à terre sur un tapis épais. Le patient est habillé(e).
Le principe de cette méthode est d'aider le patient à lâcher prise et à se détendre grâce à un toucher thérapeutique spécifique et une respiration associée grâce à la cohérence cardiaque.
La relaxation se réalise grâce à des mouvements lents en respectant le mouvements des tissus conjonctifs, articulaires, musculaires.
Le toucher peut être superficiel ou plus appuyé. Le patient est pris en charge dans sa globalité et en toute sécurité, ce qui lui permet de relâcher les tensions physiques et mentales.
Pendant une séance de relaxation, le patient est invité à se concentrer sur sa respiration et à se détendre. Petit à petit, le chemin se fait de plus en plus. Les tensions ou douleurs peuvent disparaitre le temps de la séance et peut se prolonger.
Grâce à la méthode Bergès*, le patient parle peu ou pas pendant la séance.
La relaxation peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui souffrent de stress, d'anxiété, de tensions, douleurs musculaires, articulaires, en burn-out ou simplement pour celles et ceux qui cherchent à se détendre et à se ressourcer et améliorer leur sommeil.
La méthode Bergès est une méthode douce et non-invasive qui permet au corps de retrouver son équilibre naturel et de réduire les tensions accumulées.
Si vous cherchez une technique douce et efficace pour vous aider à vous détendre et vous ressourcer, la relaxation peut être une excellente option à considérer pour les adultes, séniors ou les enfants.
Au début de la consultation, une anamnèse* est réalisée afin de comprendre vos attentes.
Le thérapeute se donne le droit d'orienter le patient si nécessaire pour avis médical.
*anamnèse : questions posées au patient pour rechercher les éventuelles contre-indications.
*Méthode Bergès : voici le lien pour les enfants
Les bienfaits :
Améliore la concentration et la clarté mentale pour la prise de décision.
Régule les émotions.
Réduit le stress,
Améliore le sommeil.
Réduit les tensions musculaires.